Kecanduan Gamas dan Scrool Sort Video
Menghentikan kebiasaan menggulir video atau perilaku scrool yang berlebihan bisa menjadi tantangan, tetapi tidaklah tidak mungkin. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut: Sadari dan pahami dampak negatifnya: Mulailah dengan menyadari dan memahami mengapa Anda ingin menghentikan kebiasaan ini. Kenali dampak negatifnya terhadap kesehatan, produktivitas, waktu luang, atau kualitas hidup Anda. Menyadari konsekuensi negatif bisa membantu memotivasi Anda untuk mengubah kebiasaan tersebut. Tetapkan batasan waktu: Tentukan batasan waktu harian yang diizinkan untuk menggulir video. Misalnya, Anda dapat menentukan hanya menghabiskan waktu 30 menit setiap hari untuk melihat video di media sosial atau platform streaming. Pastikan Anda mematuhi batasan waktu ini. Buat jadwal alternatif: Temukan kegiatan alternatif yang lebih bermanfaat atau memuaskan daripada scrool video. Anda dapat mencoba membaca buku, menulis, berolahraga, atau berint
.jpeg)
